Восстановление работы
организма после отказа от
курения.
От курения страдают все органы
и системы организма. Стоит
бросить пагубную привычку, и
уже через несколько часов
организм начинает
восстановительную работу.
Насколько быстро это
происходит? Что человек,
отказавшийся от сигареты,
получает взамен?
На второй день после отказа от
курения в слизистой бронхов
полным ходом идут
восстановительные процессы.
Легкие постепенно
освобождаются от токсинов.
Правда, такие симптомы
курильщиков, как кашель и
сухость во рту, пропадают
только через несколько месяцев.
Через полгода можно пройти
обследование и увидеть, что
емкость легких увеличилась,
другими словами, человек начал
дышать свободно. Однако к
доникотиновому состоянию
легкие бывшего курильщика уже
никогда не вернутся.
В первые недели отказа от
курения у всех людей
начинаются проблемы с
нервами. Так себя проявляет
никотиновая ломка. Правда,
через месяц нервная система
обновит схему импульсов, а вся
раздражительность и злость
уйдут. Если в течение этого
месяца человек срывается и
снова начинает курить,
избавиться от пагубной
привычки в будущем будет еще
сложнее.
Сосуды и сердце начинают
приходить в норму уже через
несколько часов после последней
выкуренной сигареты. Через три
недели повышается эластичность
сосудов, к сердцу поступает
достаточное количество крови, и
оно начинает полноценно
работать. Через полгода
показатели сердечного ритма
приближаются к норме.
Процесс восстановления печени
наступает примерно через
четыре-пять месяцев. Печень –
уникальный орган человеческого
тела, и она способна
восстановить свой объем даже
из маленькой частицы. Через год
печень будет в идеальном
состоянии, если, конечно,
человек не станет
злоупотреблять алкоголем и
вредной пищей.
Что касается желудка, то при
длительном курении в нем
может развиться ахилический
гастрит. Снизится секреция
желудочного сока. Через шесть
месяца после отказа от сигарет
все эти болезни проходят сами
по себе, восстанавливается
усвояемость пищи и нормальная
секреция желудочного сока.
Самые интересные изменения
происходят с кожей. У курящих
людей кожа имеет нездоровый
желтоватый оттенок, она
выглядит безжизненной и сухой.
По прошествии двух месяцев
происходят удивительные
перемены: сухость и желтизна
уходят, а кожный покров
полностью обновляется. Иногда
сохраняются еще какое-то время
проблемы с сосудами, но со
временем, правда, не у всех
людей, они исчезают.
Самое важное: многие женщины
и мужчины, отказавшиеся от
вредной привычки, быстро
набирают лишний вес. Это и
пугает тех, кто склонен к
полноте. Главный страх многих
курильщиков – располнеть.
Причина набора веса очень
проста – мозг пытается один
голод заменить другим, поэтому
курильщик налегает на еду.
Никогда не увеличивайте
калорийность рациона, и вы не
растолстеете. Ешьте больше, но
при этом, заменяйте калорийные
жирные блюда молочной
продукцией, фруктами и
овощами.