Приглашаем вас принять участие в СЕМИНАРЕ по

Приглашаем вас принять участие в СЕМИНАРЕ по подготовке ТУРИСТСКИХ КАДРОВ! Место проведения: первая (теоретическая) часть семинара // с 15 по 23 марта // в УЦ «Доброе» РГСУ (Московская обл., Пушкинский район, пос. Доброе). ПРОЕЗДс Ярославского вокзала до станции «Пушкино», далее автобусом № 21 на Красноармейск с выходом на остановке «Доброе». Ждем ваших заявок на e-mail: zayavkalp2008@mail.ru
Обучение БЕСПЛАТНОЕ!
По всем вопросам обращаться к ЛЮДМИЛЕ СОРОКИНОЙ, 8.903.286.98.81 // 8.495.625.39.28

РЕПОСТ

ЭЛЕКТРОННАЯ СИГАРЕТА Об электронных сигаретах сейчасне слышал

ЭЛЕКТРОННАЯ СИГАРЕТА
Об электронных сигаретах сейчас
не слышал разве что конченый
лентяй. Так что, специально для
этих самых лентяев: электронная
сигарета — это такая штуковина
(по сути, обычный ингалятор),
которая генерирует пар,
насыщенный очищенным
никотином и всякими
ароматами, присущими
обычному табаку. Вокруг этих
сигарет разразилась настоящая
война. Адепты учения
преподобного Аллена Карра и не
менее преподобного профессора
Жданова рвут на себе тельняшки
и готовы кидаться на
амбразуры, доказывая всему
миру очевидные вещи, типа:
никотин вреден и опасен для
здоровья. Это мы и так знаем.
Электронные сигареты курят не
столько для того, чтобы
получить новое наркотическое
удовольствие, созданное эпохой
Хай-Тека, а, как правило, для
того, чтобы избавиться от
традиционного курения.
Говорить о том, что
электронные сигареты есть и без
никотина мы не будем, так как
их безвредность очевидна. Мы
поговорим о совершенно
нормальных и наиболее
распространённых сигаретах – с
очищенным никотином.
Не всякий курильщик в
состоянии самостоятельно
бросить курить, даже полностью
осознавая все риски, угрозы и
последствия своей привычки.
Проверено на себе. А методы
Аллена действуют не на всех а,
примерно, процентов на 30
курильщиков. А все остальные,
кто пытался бросить по его
технологии, вскоре вновь
начинали курить. Фанаты Карра,
как правило, обвиняют таких
людей в лени, невнимательном
чтении или просто в
непроходимой тупости. А зря! Не
зря же есть поговорка: «Что
русскому хорошо, то немцу —
смерть». И говорит она о том,
что одинаково эффективных
методов для ВСЕХ просто не
может быть.
Лично для меня все сложности
бросания курить были связаны
не с никотиновой ломкой, что
согласитесь – очень неприятно, и
даже не с кошмарным
состоянием первые три-четыре
дня после отказа от курения.
Основная сложность – рефлексия.
За много лет своего курения, я
уже привык выкуривать
очередную сигарету в тот или
иной момент своей
жизнедеятельности. Выйдешь из
дому — и рука рефлекторно
тянется в карман за сигаретами
и спичками. Сядешь за руль — и
уже на автомате шлёпаешь по
кнопке прикуривателя. И таких
моментов было выше бровей,
просто пока не решил бросить
курить, их не замечаешь. Зато
когда бросал – стал замечать всё.
Как тоскливо сжимается сердце
при взгляде на балкон, на
который я всегда выходил
полюбоваться окружающим
пейзажем… и покурить. И так –
с чем угодно.
Для многих курильщиков
проблемой является как раз не
сам никотин, а именно
нарушение вот это привычного
хода вещей. А электронная
сигарета становится отличным
заменителем и смягчает шок для
организма при резком отказе от
курения. Вдыхая пар ингалятора,
курильщик втягивает в себя
чистый никотин и воду. И всё! В
отличие от традиционной
сигареты, в которой никотин
играет отнюдь не первую роль в
убийстве человека, а основная
роль принадлежит всяческим
смолам и угарному газу,
электронная сигарета в разы
безопасней для курильщика и
совершенно безопасна для
окружающих.
Электронная сигарета,
действительно, отнюдь не
худший помощник в деле отказа
от табака. Да, совершенно
безвредной её назвать нельзя, но
то количество очищенного
никотина, который находится в
картридже, несравненно более
безопасно, чем целый набор
всякой гадости в традиционной
сигарете. Не говоря уж о том,
что электронная сигарета не
выделает радиоактивные
изотопы и угарный газ. В
некоторых странах, например в
Японии, правительство даже
рекомендует населению покупать
электронные сигареты вместо
обычных. Ну, а жители Страны
Восходящего Солнца с
удовлоьствием следует этим
рекомендациям, в основном
делая выбор в пользу известного
японского бренда Denshi Tabaco.
Да, действительно, есть люди,
которые так и не бросили курить
с помощью электронных
сигарет. Но эти люди и не
возвращаются к курению
обычного табака. Да и требовать
от этого ингалятора того, чтобы
100% его курильщиков потом
отказались от курения, это всё
равно, что требовать от Карра
или Жданова стопроцентных
гарантий того, что КАЖДЫЙ,
кто пытается бросить курить по
их методам, действительно
станет свободным.

ПОЧЕМУ КУРИТЬ ОПАСНО?Над вопросом, чем вреднысигареты учёные

ПОЧЕМУ КУРИТЬ ОПАСНО?
Над вопросом, чем вредны
сигареты учёные и медики
бьются уже с давних пор.
Сегодня написано множество
материалов, сняты десятки
фильмов и передач по этому
поводу, но курить люди меньше
не стали. Статистика
утверждает, что только в России
курят 65% мужчины и 30%
женщин. Давайте ещё раз
поговорим о том, чем вреден
табачный дым.
В первую очередь от табачного
дыма страдают дыхательные
органы. Курение приводит не
только к развитию рака органов
дыхания, но обуславливает
хронический бронхит, эмфизему
лёгких. В табачном дыму
содержится более 4 тыс.
различных химических
соединений, многие из которых
являются катализаторами
образования рака, кроме того
дым содержит множество ядов,
которые смертельно опасны для
человека – цианид, мышьяк,
висмут.
Кроме болезней дыхательной
системы сигареты приводят к
заболеваниям сердечной и
кровеносной систем. Каждая
выкуренная сигарета
увеличивает давление крови,
повышает содержание
холестерина. Из-за регулярного
курения происходит затор крови,
что приводит к затруднению
кровообращения. Кстати, 25%
смертей из-за ишемической
болезни сердца происходит
именно вследствие курения.
Также табачный дым может
привести к инфарктам и
инсультам из-за нарушения
здорового кровотока.
Чем вредны сигареты, так это
комплексным воздействием на
весь организм. В результате
курения страдают все жизненно
важные системы. Это приводит
к нарушению обмена веществ в
лучшем случае, в худшем — к
возникновению и развитию
серьёзных заболеваний.
Чем вредны сигареты для
женщины
Женский организм биологически
сильнее мужского – ниже порог
чувствительности, более быстрая
регенерация и т.п. В тоже время
лёгкие женщины имеют меньшие
размеры. Поэтому скорость
обмена веществ выше, в значит
и отравление содержащимися в
сигаретах вредными веществами
происходит быстрее.
Особенно опасно курение во
время вынашивания и кормления
ребёнка. Курящая мать не только
губит свой организм, но и
отравляет своё чадо, ведь
вещества поглощаются ребёнком
сначала через кровь, а затем
через молоко матери.
Курение влияет и на внешний
вид – состояние кожи, волос,
белизну зубов. Женщина,
которая регулярно курит,
выглядит значительно хуже.
Чем вредны сигареты для
мужчины
Помимо общего вреда сигарет на
организм, курение может
привести к развитию половой
дисфункции у мужчины –
импотенции. Помимо
импотенции табакокурение
приводит и к бесплодию.
Многие люди, полагают, что
лёгкие сигареты менее вредны
для организма. Это мнение
ошибочно, ведь даже в самой
слабой сигарете присутствует
множество вредных веществ.
Сегодня, всё больше
популярностью стали
пользоваться электронные
сигареты.
Чем вредны электронные
сигареты
Многие исследователи сходятся
во мнении, что электронные
сигареты куда менее вредны,
чем обычные. Ведь, при её
курении человек поглощает
только очищенный никотин и
пары воздуха. А значит, что все
остальные вредные соединения,
которые есть в обычной
сигарете, он не получает. Так
или иначе, никотин является
ядом, а поэтому отравление
организма наступает. Кроме
того, при курении такой
сигареты возникает более
сильная психологическая
зависимость.
Лучший способ не отравлять
себя табачным дымом – это не
курить вообще. Будьте здоровы!

СРОКИ ВОСТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА БЕЗ КУРЕНИЯ!(кратко)Через 20 минут

СРОКИ ВОСТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА БЕЗ КУРЕНИЯ!(кратко)
Через 20 минут давление и пульс
стабилизируются и приходят в
норму. Улучшается циркуляция
крови, температура конечностей
(кистей рук и ступней ног)
возвращается к норме.
Через 2 часа: никотин начинает
удаляться из организма
Через 8 часов уровень кислорода
существенно увеличивается!
Курение препятствует
нормальному функционированию
мозга и мускулов за счет
снижения уровня кислорода до
минимального уровня. Так
называемое «дыхание
курильщика» (неприятный запах
из ротовой полости, хрипы,
кашель) становится менее
выраженным.
Через 12 часов окись углерода от
курения выйдет из организма
практически полностью, легкие
начнут функционировать лучше,
пройдет чувство нехватки
воздуха.
Через 24 часа тело
функционирует в практически
нормальном режиме. Свобода от
курения в течение 24 часов
уменьшает ваши
среднестатистические шансы на
сердечный приступ и повышает
шансы пережить его, если он
все-таки случится. Уровень
оксида углерода крови
окончательно приходит в норму.
Слизь и токсичные инородные
вещества, накопившиеся за
время вредной привычки, начнут
выводиться из легких, дышать
станет гораздо легче. Нервные
окончания, поврежденные в
процессе курения, начнут
восстанавливаться.
Через 48 часов Ваши Вкусовые
сосочки оживают, а чувство
обоняния улучшается.
Через 72 часа Бронхиолы станут
менее напряженными, процесс
дыхания становится более
свободным. Уменьшится риск
тромбообразования,
свертываемость крови приходит
в норму. Дыхание, волосы,
пальцы, зубы и одежда
становятся чище! а организм
полностью отчистится от
остатков никотина!)))
Через 3 недели после отказа от
сигареты, сердце начинает
работать лучше и риск
заболеваний сердечно–
сосудистой системы снижается
более чем в три раза! В крови
снизилось количество
вредоносного белка,
приводящего к атеросклерозу и
злокачественным опухолям —
раку!
В период 3 — 9 месяцев вы
увидите, что здоровье заметно
улучшилось! Кашель, свистящее
дыхание, заложенность пазух
пойдут на убыль, вы
перестанете задыхаться. Заметно
улучшается кровообращение, что
позволяет Вам легче ходить и
бегать! С восстановлением
функционирования легких
значительно уменьшится риск
развития простудных и
инфекционных заболеваний.
Улучшится сон!
Спустя 1 год без никотина
вероятность довести сердце до
дистрофии, заработать
ишемическую болезнь сердца
снижается вдвое.
Через 2 года без сигарет риск
сердечного приступа снижается
до обычного уровня. Также
снижается риск смерти от рака
легких, риск развития рака
ротовой полости, горла или
пищевода! Общее правило
таково: после 2 лет некурения
риск развития большинства
табачных заболеваний
уменьшается вдвое.

Восстановление работыорганизма после отказа откурения.От курения страдают

Восстановление работы
организма после отказа от
курения.

От курения страдают все органы
и системы организма. Стоит
бросить пагубную привычку, и
уже через несколько часов
организм начинает
восстановительную работу.
Насколько быстро это
происходит? Что человек,
отказавшийся от сигареты,
получает взамен?

На второй день после отказа от
курения в слизистой бронхов
полным ходом идут
восстановительные процессы.
Легкие постепенно
освобождаются от токсинов.
Правда, такие симптомы
курильщиков, как кашель и
сухость во рту, пропадают
только через несколько месяцев.
Через полгода можно пройти
обследование и увидеть, что
емкость легких увеличилась,
другими словами, человек начал
дышать свободно. Однако к
доникотиновому состоянию
легкие бывшего курильщика уже
никогда не вернутся.
В первые недели отказа от
курения у всех людей
начинаются проблемы с
нервами. Так себя проявляет
никотиновая ломка. Правда,
через месяц нервная система
обновит схему импульсов, а вся
раздражительность и злость
уйдут. Если в течение этого
месяца человек срывается и
снова начинает курить,
избавиться от пагубной
привычки в будущем будет еще
сложнее.
Сосуды и сердце начинают
приходить в норму уже через
несколько часов после последней
выкуренной сигареты. Через три
недели повышается эластичность
сосудов, к сердцу поступает
достаточное количество крови, и
оно начинает полноценно
работать. Через полгода
показатели сердечного ритма
приближаются к норме.
Процесс восстановления печени
наступает примерно через
четыре-пять месяцев. Печень –
уникальный орган человеческого
тела, и она способна
восстановить свой объем даже
из маленькой частицы. Через год
печень будет в идеальном
состоянии, если, конечно,
человек не станет
злоупотреблять алкоголем и
вредной пищей.
Что касается желудка, то при
длительном курении в нем
может развиться ахилический
гастрит. Снизится секреция
желудочного сока. Через шесть
месяца после отказа от сигарет
все эти болезни проходят сами
по себе, восстанавливается
усвояемость пищи и нормальная
секреция желудочного сока.
Самые интересные изменения
происходят с кожей. У курящих
людей кожа имеет нездоровый
желтоватый оттенок, она
выглядит безжизненной и сухой.
По прошествии двух месяцев
происходят удивительные
перемены: сухость и желтизна
уходят, а кожный покров
полностью обновляется. Иногда
сохраняются еще какое-то время
проблемы с сосудами, но со
временем, правда, не у всех
людей, они исчезают.
Самое важное: многие женщины
и мужчины, отказавшиеся от
вредной привычки, быстро
набирают лишний вес. Это и
пугает тех, кто склонен к
полноте. Главный страх многих
курильщиков – располнеть.
Причина набора веса очень
проста – мозг пытается один
голод заменить другим, поэтому
курильщик налегает на еду.
Никогда не увеличивайте
калорийность рациона, и вы не
растолстеете. Ешьте больше, но
при этом, заменяйте калорийные
жирные блюда молочной
продукцией, фруктами и
овощами.