О небо! Дай мне сил, я больше не хочу быть рабыней этой хрени!!! Я хочу быть свободна!!! Это противно! Это не красиво! это вредно в конце концов! Ведь я Женщина и мне быть мамой Поддержите меня! я устала от этой ерунды и бесчисленных попыток за последние пол года бросить эту мерзость! СТОП!!! ХВАТИТ!!! Я ГОВОРЮ СИГАРЕТАМ НЕЕЕЕЕТ!!! Сегодня в порыве гнева, с психом сломала последние сигареты и я надеюсь что больше ни что меня не заставит меня вдохнуть хотя бы раз эту гадость! Поддержите меня чтобы это оказалось не просто словами!
Так держать,и поменьше психовать!
Я продержалась 6 дней и вчера снова накурилась. Причем много….Я уже тоже не могу эту гадость курить, и нету силы вол
Попыток бросить у меня уже наверно миллион за последние 2 года…Не получается и все…Трезвая не курю ни одной сигареты, а когда выпью в компании то сразу к пачке
Надежда, сколько хапок куришь дан или 3 на душу ?))
Игорь, не поняла вопроса….я курю когда выпью..а так уже давно не курю когда спиртные напитки не пью
Надежда, ответ очевиден — нужно отказаться от алкоголя. Это такой же яд как и никотин.
Ну и как успехи?! Держишься???
Диана, держусь)) и прекрасно)) бывает желание проскакиевает, но настроила себя хорошо, поэтому с легкостью перебарываю его. более того, чем дальше, тем противнее мне становится даже мысль о сигарете. всего на 3 день без сигарет я почувствовала какой противный запах исходит от курильщика, раньше этого не замечала, потому что сама дышала этой гадостью, а теперь чувствую и не хочу чтобы такой запах исходил от меня (Бедные мои некурящие бывшие, как они со мной целовались), да и вообще я стала лучше чувствовать запахи. смотрю на курильщиков с некоторым сожалением. но долго же я себя настраивала. пол года ушло на то чтобы бы в полной мере осознать как мне портят жизнь сигареты и что я прекрасно могу жить без них, получая от жизни еще больше удовольствия. единственное, пока завязала с алкоголем, потому что мало ли что, вдруг и моего настроя не хватит не курить во время гулянки. а на счет еды, я тоже боялась что когда буду бросать буду много кушать и сильно поправлюсь, но нет, это опять же зависит от настроя. изначально я себя настраивала так, что нужно просто бросить сигареты, а не заменять их жрачкой. сейчас аппетит все равно стал больше, но я легко с ним справляюсь и контролирую количество съеденной пищи, опять же благодаря настрою. вообщем, я считаю, что это по большей части психология и чтобы бросить легко просто нужно себя на это хорошо настроить, подготовить, понять что без этого можно жить, нужно жить, что без этого лучше. понять как лучше бросить, что делать. у меня на этот настрой ушло пол года и попыток примерно 20 бросить, Аллен Карр в какой то степени, размышления и наблюдения за собой, своим организмом и другими уже заядлыми курильщиками:например, я всегда со страхом смотрела на женщин, которые курят много лет — кожа желто-серо-красная, прокуренный голос и вонь. я понимаю что такой я быть не хочу. это помогает.
Александра, молодец)