Друзья,кто посоветует как лучше бросить курить?Пробовал воздерживаться-срываюсь

Друзья,кто посоветует как лучше бросить курить?Пробовал воздерживаться-срываюсь на работе.Может попробовать пластырь «Никоретта» или леденцы???