Хочу поделиться с вами как я избавился от этой дурацкой привычки после 10 лет курения. В свое время так называемые «друзья» подстегнули меня в мальчишеском возрасте на через «слабо» покурить, выпить и прочее. Ест-но — своей головы в 15 лет не было на плечах и я закурил. Через определенный период времени курения и пытался избавиться с помощью так называемой силы воли (бросал пачки купленные демонстративно в урну), но это лишь только усугубляло процесс курения в дальнейшнем, курил ещё больше. Прошел ещё определенный период времени после этого способа — прочел в интернете про «волшебника» Аллена Карра. Как прослушал его — сразу мозги прояснились и не курил около года, хотелось воздвигнуть ему памятник, возвеличить его как бога. Но к сожалению данный способ действеннен только на небольшом отрезке времени. Этот так называемый «ЛЕГКИЙ» способ бросить курить лишь влияет на наше подсознание как воспринимание жизни улыбкой, легкостью жизни от сигарет. Это не совсем верный подход как я считаю и у меня довольно много знакомых, которые прослушав или прочитав данную книгу — тоже через определенный период времени закуривали снова. Этот метод не объясняет суть психологического подсознания когда человек снова столкнется с трудностями и никотиновый «червячок» только будет радоваться этому. Ну так вот на данный момент я для себя самого действительно нашел именно тот способ, который помог мне избавиться от этой привычки. Все дело в том, что курение очень сильно влияет на нашу психику и потерю памяти, с потерью памяти я столкнулся очень сильно по этой привычке. Когда возникала какая-то ситуация, влияющая на раздражение, то так называемый уровень мозговой напряженности увеличивался, и организм сам того не понимая требовал сигареты. Так вот суть моего метода в том, чтобы научиться самому снижать данный уровень раздражения до низкого уровня, тогда и привычка курить сама по себе отпадет. Ну допустим, я забыл из-за этой дурачкой привычки, где-то свои ключи. В организме начинается процесс паники, мозг велит скорее закурить сигарету, чтобы якобы понизить уровень «паники» и волшебная палочка поможет тебе найти ключи. Но нужно всего лишь сделать пару глотков воздуха и самолично попытаться снизить уровень эмоционального напряжения. Тяжело возможно будет всего лишь один день. После этого вам не будут нужны ни пластыри, ни всякая другая ерунда. Ещё раз повторяю — это не метод силы воли
