Я не курю уже 3 месяца, бросил без всяких там препаратов и пластырей, спокойной с первого раза )) первые 2 дня были легкие ломки, хотелось покурить, на 3 день лучше стало, и с каждым днем все лучше и лучше, и на данный момент сейчас просто терпеть не могу этот запах табачный, аж наизнанку выворачивает, фу-у-у ))).. Бросить не так уж и сложно как кажется, просто нужно сделать свой выбор, то есть задуматься, стоит ли вообще курить? или лучше прожить долгую счастливую жизнь ))))