ребят подскажите как лучше бросать курить постепенно

ребят подскажите как лучше бросать курить постепенно или сразу резко перестать?и посоветуйте какую замену можно найти сигаретам.
заранее спасибо.

ребят подскажите как лучше бросать курить постепенно: 5 комментариев

Сергей Уганщин:

11/02/2014 в 20:13

Я улетал в Норвегию к сестре. Сестра не знает, что я курю. Не хотел ее расстраивать, оставил пачку сигарет прямо перед выходом из самолета в кресле салона и с тех пор я не курю даже после возвращения с Норвегии. В Норвегии курить вообще не модно, сигареты стоят по 400-500 рублей за пачку.
Сергей Уганщин:

11/02/2014 в 20:15

Лучше бросить сразу. Если постепенно, то ты будешь как бы и курить, и не курить. Бросать и не начинать больше. Если бросать и начинать снова, риск заболевания раком легких возрастает
Оля Царькова:

12/02/2014 в 11:21

бросила с Табексом
Виктория Синельник:

12/02/2014 в 17:40

Бросила сразу.потушила последнюю сиарету и все.
Ник Ларионов:

13/02/2014 в 01:51

Я бросал сразу и всё. А замена просто стал спортом заниматься чтоб отвлечь себя.

Обсуждение закрыто.