Посоветуйте как поступить, пожалуйста!

Посоветуйте как поступить, пожалуйста! Мой балкон и балкон соседа находятся впритык по прямой линии. Наступила весна, на улице тепло и теперь он курит на балконе. Курит очень часто и весь дым валит ко мне в дом, как будто он у меня в зале курит. Я сначала терпела, теперь постоянно закрываю форточку когда чувствую дым. Дилемма в том, что если ее закрыть то очень жарко в квартире! Что делать, не хочу этим дышать, к тому же я беременна. Помогите

Курильщиков уже активно штрафуют!

Курильщиков уже активно штрафуют! Если до вступления в силу изменений в Административный Кодекс РФ, предусматривающих ответственность за нарушение запретов, полицейские просто делали нарушителям замечания, то теперь на полном основании привлекают их к административной ответственности. А это означает штраф – от 500 до 1500 руб. за курение в неположенном месте. А вот любителям покурить на детских площадках грозит штраф от 2000 до 3000 рублей.

Счастливые не курят

Счастливые не курят Есть множество причин, по которым можно бросить курить. Мы выбрали 5 самых убедительных. 1. Вы будете лучше спать. Курильщики не высыпаются в 4 раза больше, чем некурящие. 2. Меньше сигарет – меньше изжоги. Курение ухудшает работу желудочно-кишечного тракта. 3. Вы сэкономите деньги. Курение бьет по карману. 4. У вас будет меньше морщин. После 10 лет курение может ускорить процесс старения, сужая кровеносные сосуды вашей кожи и повреждая ткани, которые дают коже ее силу и эластичность. 5. Вы будете жить дольше. Каждая сигарета, которую вы курите, уменьшает вашу ожидаемую продолжительность жизни на 11 минут. 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают более чем 9 месяцев от вашей жизни.

Поиск того, что нравится

1 — квадрат. Ваш легкий способ «Поиск того, что нравится» Найдите то, что Вам нравится в Вашей вредной привычке У механизма возникновения привычки существует важная особенность – приятный эмоциональный фон. Действие, ставшее привычным, становится таковым только тогда, когда оно вызывает приятные ощущения или эмоции. Так, например, курение дает нам массу положительных моментов: благодаря сигарете можно легко начать общение или отвлечься и освежить мысли во время переживаний. Это важныепотребности человека, нуждающиеся в удовлетворении. Теперь становится понятным, почему все ужасные последствия, такие как рак, нарушение обмена веществ, разрушение кровеносной системы и так далее, отходят на второй план. В Канаде были проведены социологические исследования. Участников просили дать свою оценку рискам, связанным с вредными привычками. Выяснилось, что люди прекрасно понимали, какие привычки являются наиболее вредными, но это не стало причиной отказаться от них. Поэтому, прежде чем избавиться от вредной привычки, необходимо понять, насколько это важно лично для вас. Если Вам плевать, что соседа по кабинету раздражает то, что Вы ковыряетесь в ухе мизинцем, то нет никакого смысла мучить себя и пытаться отучить себя. Но в том случает, когда Вы действительно понимаете, что вред, наносимый какой-либо привычкой гораздо сильнее, чем ее положительные стороны, то Вы уже подготовили себя к избавлению от нее. 2 — круг. Ваш легкий способ «Принятие решения» Примите твердое решение Самым важным условием избавления от вредной привычки является принятие решения, которое никогда и ни при каких условиях не должно быть нарушено. Именно это является непременной составляющей избавления от привычки. В этом, как принято считать, и проявляется воля человека. И если настоящая причина отказа от привычки не заставляет Вас бросить ее, то здесь Вам могут помочь несколько приемов. Придумать себе, что может случиться, если Вы нарушите данное себе обещание. Например, несчастие, которое произойдет с близкими, если вы опять вернетесь к своей вредной привычке. Чем страшнее, чем эффективнее. Или поспорить с кем-нибудь на очень существенную для Вас сумму, что Вы больше никогда не будете есть «Доширак» во время обеденного перерыва. Запомните, не бывает слабой воли. Бывает слабая мотивация. Наверно немногим известно, но один из великих писателей стал обязан своим успехом слуге, который помог хозяину приобрести полезную привычку вставать рано. Уговор был следующий: писатель пообещал доплачивать слуге за то, что он станет будить его по утрам, как бы при этом он сам (писатель) не пытался отогнать от себя прислугу. Слуга в точности выполнил указания своего хозяина, и именно благодаря этому (как признался потом писатель) свет увидело множество его произведений. 3 — равносторонний треугольник. Ваш легкий способ «Новая привычка» Обзаведитесь новой привычкой Теперь, когда Вы точно решили избавиться от вредной привычки, необходимо приступать к конкретным действиям. Один из самых эффективных способов – это обзавестись новой привычкой, взамен старой. Причем новая привычка должна стать своеобразным заменителем старой, то есть приносить удовольствие. Если Вы решили вставать каждое утро в 8-00, то для этого, Вам необходимо выработать привычку ложиться спать не позже 23-00. Для этого вы садитесь ужинать в 19-00. Результат следующий – Вы больше успеваете в течение дня, высыпаетесь, чувствуете себя лучше, а, вдобавок, худеете из-за раннего ужина. А частые перекуры можно заменить, например, чашечкой ароматного чая. Или же привычку грызть ручку можно заменить привычкой рисовать какие-нибудь картинки в уголке листа. Самое главное, повторять эти действия постоянно, чтобы новый алгоритм превратился в новую подсознательную программу. 4 — прямоугольник. Ваш легкий способ «Создание условий» Создавайте условия Не стоит подвергать свою волю перегрузкам на первых парах. Поэтому постарайтесь избегать тех ситуаций, которые подталкивают Вас опять взяться за старое. Например, если имеется пристрастие к поздним ужинам, займите свой вечер чем-нибудь настолько интересным, чтобы даже и не вспомнить о холодильнике в 22-00. Сюда же мы рекомендуем включить еще одну тактику – держаться подальше от людей, страдающими вредными привычками, от которых Вы хотите избавиться. Объясняется это тем, что человеку с детства свойственно подражание. Поэтому он невольно усваивает черты поведения у своего окружения. Чрезвычайно сложно отказаться от спиртного в веселой компании выпивающих друзей. Если же Вы страдаете такой привычкой, как постоянные опоздания, то, возможно, дело в отсутствии самоорганизации. Здесь Вам поможет расписание Ваших дел, в котором четко прописано не только время встречи, но и время выхода. 5 — овал. Ваш легкий способ «Контроль» Контролируйте себя Этот подход один из самых сложных, и требует постоянного напряжения внимания. Но, все-таки, во многих случаях он необходим. Например, в том случае, если у Вас есть привычка теребить край кофты, трясти ногой, барабанить пальцами, произносить слова-паразиты (такие как «эээ», «нуу», «как-бы», «это», «понимаете» и множество других) во время выступления или переговоров, стоит идеально выучить речь или то, что Вы собираетесь сказать важному собеседнику. Вообще, стоит в целом хорошо подготовиться к подобным ситуациям – продумать внешний вид, как Вы будете держаться, все вплоть до своей позы. Это поможет Вам почувствовать себя свободнее и снизит уровень переживаний, что в свою очередь даст возможность контролировать себя в отношении привычки. Помните, что на сцене видна каждая деталь. Поэтому к выступлению перед любой аудиториейнужно готовиться максимально тщательно. В качестве помощников можно использовать подручные средства. Руки можно занять листами с текстом, а ноги можно расположить в такой позиции, чтобы было неудобно постоянно ими трясти. Дома можно повесить яркие напоминания в местах, связанных с Вашими привычками. Например, написать на стуле: «Убери одежду в шкаф», или повесить на холодильнике изображение человека, страдающего крайней степенью ожирения. По большому счету, элементы самоконтроля присутствуют всегда, когда Вы боретесь с какой-либо из своих вредных привычек. 6 — прямоугольный треугольник. Ваш легкий способ «Самогипноз» Обратитесь к самогипнозу Одним из наиболее необычных способов справиться с вредными привычками – это использование самогипноза. Техника самогипноза состоит из следующих компонентов: Мотивация; Релаксация; Концентрация; Воображение; Самовнушение. Положим, что мотивация у Вас уже есть – это причина, по которой вы решили избавиться от вредной привычки. Приступая к самогипнозу с этой целью, Вы начинаете с абсолютной релаксации. Для ее достижения помогут тишина, спокойная атмосфера, удобная поза и отказ от осмысливания насущных проблем. В таком умиротворенном состоянии приступайте к осмыслению Вашей задачи, обдумывайте ее тщательно и со всех сторон. Следующий шаг – это представить свой новый приятный самому себе образ уже без вредной привычки. Например, пытаясь избавиться от привычки нервно теребить что-то в руках во время важных переговоров, вы видите себя солидным и уважаемым человеком, держащим под контролем любую ситуацию. На этом этапе самогипноза Вы мысленно произносите фразу, которая призвана удалить из вашего подсознания вредную привычку. Фраза должна быть короткой и четкой. Например, «я свободен от страхов и чувствую себя уверенно», или «я сяду на диету и сброшу лишний вес». Повторить ее надо не менее 10 раз, а затем постепенно выходите из гипнотического состояния. Можно медленно сосчитать от 1 до 10. Такие упражнения необходимо совершать постоянно до тех пор, пока не почувствуете, что Ваша вредная привычка навсегда покинула Вас.

Что прописано в законе о курении

Что прописано в законе о курении

Новый антитабачный закон:

• Устанавливает, на каких понятиях и принципах будет построена охрана здоровья граждан от последствий табакокурения и влияния окружающего табачного дыма на них;

• Очерчивает круг прав и обязанностей граждан, а также полномочия государственных органов в сфере охраны здоровья граждан от последствий табакокурения и воздействия на них окружающего табачного дыма;

• С момента вступления закона в силу, вводит полный запрет на табакокурение на конкретных территориях и объектах, в список которых вошли учреждения, оказывающие образовательные, физкультурные и спортивные услуги, места оказания медицинской помощи, учреждения органов по молодежным делам, транспортные средства городского и пригородного сообщения, помещения авто- и железнодорожных вокзалов, аэровокзалов, речных и морских портов;

• Вводит поэтапный запрет на курение табака в поездах дальнего следования, на авиатранспорте, в гостиницах, в помещениях, предназначенных для предоставления услуг общественного питания и торговли, бытовых и жилищных услуг, а также на также на пассажирских платформах поездов пригородного сообщения;

• Определяет комплекс организационных, ценовых, а также налоговых мер,конечной целью которых является снижение спроса на изделия из табака;

• Полностью запрещает рекламу табака и спонсорство табачных изделий;

• Устанавливает меры медицинского характера для оказания помощи гражданам, желающим избавиться от табачной зависимости;

• Утверждает государственные меры по осуществлению контроля в сфере охраны здоровья граждан от последствий табакокурения и влияния окружающего табачного дыма;

• Устанавливает ответственность за нарушение требований и положений Федерального законодательного акта.

Ряд нормативных документов, в том числе принятый ранее Федеральный закон «Об ограничении курения табака» N 87-ФЗ, признаны утратившими силу после вступления 1 июня закона о курении 2013 в силу.

Новым антитабачным законом вводится ряд различныхзапретов и ограничений. Запрещена поштучная торговля изделиями из табака и продажа их несовершеннолетним.

С июня следующего года магазины не смогут выкладывать на витрины табачные изделия и рекламировать их. Покупатель сможет получить прейскурант, в котором будут указаны наименования и цены.

Реализация табачных изделий по новому закону может осуществляться для городов – в магазинах с площадью торгового зала от 50 кв. м. и более, а для сельских населенных пунктов – более 25 кв. метров. Под запрет попадает развозная торговля изделиями из табака за исключением случаев, когда в населенных пунктах отсутствуют магазины, соответствующие данному требованию.

Санкции за нарушение Федерального закона № 15-ФЗ

Действующий КоАП имеет только одну статью, предусматривающую наказание для курильщиков. Это статья 11.17, наказание за нарушение которой чисто символическое – 100 рублей.

В середине мая Государственная Дума РФ проголосовала за принятие в первом чтении проекта закона, устанавливающего нормы ответственности за курение табака в общественных местах и его рекламу.

Курение в запрещенных местах предлагается наказывать наложением штрафа от 1000 до 1500 рублей.

Юридические лица за продажу табака несовершеннолетним могут быть наказаны штрафом в размере 80 000 — 90 000 рублей, физическое лицо за подобное нарушение оштрафуют на 8 000 – 10 000 рублей.

Стимулирование потребления табачной продукции и реклама табака грозит юридическим лицам штрафом от 100 000 до 500 000 рублей или наложением запрета на деятельности фирмы сроком до трех месяцев. Должностные лица за это же правонарушение будут наказываться штрафом в 5000 – 20000 рублей.

Мнения о законе

Мнения о новом антитабачном законе весьма и весьма разноречивы, от полного одобрения до полного отрицания. Многие считают, что данный закон окажется бездейственным или даже вообще направлен на поддержку табачных компаний. Тем не менее, по результатам опросов, введение антитабачных мер поддерживают 87% опрошенных россиян. Нужно отметить, что 35% из них сами являются заядлыми курильщиками.

Ребята, тут есть люди, которые курили

Ребята, тут есть люди, которые курили и бросили? Можете рассказать была ли у вас какая то методика, или вы резко осознали, что вам это не нужно? Сам хочу бросить, но не могу, силы воли наверно не хватает)

Статистика курения

Статистика курения По информации Роспотребнадзора, за последние 20 лет количество курильщиков в стране увеличилось на 440 тысяч человек. Так, в возрасте 15-19 лет курят 40% юношей и 7% девушек, при этом в день они выкуривают в среднем 12 и семь сигарет в день соответственно. Если представить эти данные в абсолютных числах, то окажется, что в России курят более 3 миллионов подростков: 2,5 миллиона юношей и 0,5 миллиона девушек, говорится в пресс-релизе. Согласно последним исследованиям, проведённым в школах мегаполиса, курят 67,7% мальчиков в возрасте 15-17 лет и почти столько же девочек. При этом алкоголь регулярно употребляют 30% столичных школьников. Данные департамента образования за 2010 год. Среди учащихся профессиональных училищ курит 75% юношей и 64% девушек, из них выраженная табачная зависимость имеется у каждого десятого. В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения. Особенно заметно увеличивается распространение курения среди молодых женщин. Так, в возрастной группе 20-29 лет доля курящих женщин в десять раз больше, чем в возрасте старше 60 лет, говорится в пресс-релизе. В России растет ежегодное потребление сигарет: с 201 миллиарда штук в 1985 году, 413,8 миллиарда в 2006 году, 628,2 миллиарда в 2009 году. По данным экспертов, табачный дым содержит 4000 химических веществ. Среди них никотин один из сильнейших известных ядов, который вызывает физическую зависимость. Табакокурение в 90% случаев является причиной смерти от рака легких, от бронхита в 75% случаев, от болезней сердца в 25% случаев. Как сообщает Роспотребнадзор, в России курение является самой распространенной вредной привычкой, в стране в настоящее время курят 65% мужчин и до 30% женщин. Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет жизни, говорится в сообщении. По информации ведомства, цены на табачные изделия в РФ остаются одними из самых низких в мире. Снижение стоимости на сигареты относительно других потребительских товаров делает табак доступным для всех групп населения независимо от уровня доходов. В мире табак убивает 8 тысяч людей ежедневно. Исследования показали, что курение является причиной: 98% смертей от рака гортани (98 из 100 умерших, если бы не курили, жили бы дольше!), 96% смертей от рака легких, 30% всех случаев смерти от рака, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы легких, 20% всех случаев сердечной смерти, 25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением. Легкие курильщика со стажем — это черная и гниющая масса! Установлено, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет. В какой-то мере о самозащите организма позаботилась природа: половые клетки, отравленные токсинами, теряют способность к оплодотворению. Но такая самозащита часто оборачивается серьезными последствиями: бесплодием среди женщин, рождением мёртвых детей… ну и в добавок, специально для девочек, некоторые “мелочи”: курение отрицательно влияет на внешний вид и приводит к синдрому “Лицо курильщика” увеличивается число морщин, желтеют зубы и ногти, появляется желтоватый оттенок белков глаз и кожи, происходит ее преждевременное увядание. курение способствует рождению больных детей, стимулирует половое бессилие у мужчин, затрудняет заживление переломов, увеличивает вдвое вероятность потери зубов по сравнению с некурящими… Курение во время беременности резко повышает вероятность врожденных дефектов пальцев конечностей у новорожденных. К таким выводам пришли авторы масштабного исследования, посвященного одной из самых распространенных разновидностей врожденных аномалий. В ходе исследования, охватившего более 6.8 миллионов младенцев, появившихся на свет в США с 2001 по 2002 год, был выявлен 5 171 случай врожденных дефектов пальцев конечностей у детей, матери которых не смогли бросить курить во время беременности. Новорожденные с отсутствием пальцев рук или ног, наличием лишних или сросшихся пальцев на конечностях, как правило, не страдали другими врожденными заболеваниями. Согласно результатам исследования, употребление табачных изделий при беременности даже в небольших количествах ведет к резкому увеличению вероятности деформаций пальцев конечностей у новорожденных. Будущие матери, выкуривающие от 1 до 10 сигарет в день, повышают риск рождения ребенка с подобными дефектами на 29 процентов. При выкуривании от 11 до 20 сигарет в день риск возрастает до 38 процентов, а в случае, если курящая мать опустошает более 1 пачки сигарет ежедневно — на 78 процентов. Синдактилия, или перепончатые и сросшиеся пальцы, встречается у одного из 2-2.5 тыс. новорожденных детей, полидактилия, то есть лишние пальцы на руках и ногах — у одного из 600 появившихся на свет младенцев. Случаи сросшихся пальцев в 2 раза чаще встречаются у детей белых американцев, дети с дополнительными пальцами в 10 раз чаще рождаются у чернокожих родителей. Стремление исправить врожденные дефекты пальцев конечностей является одной из самых распространенных причин обращения граждан США к пластическим хирургам. Женщины-курильщицы жертвуют в угоду вредной привычке 11 лет своей жизни, а мужчины — только три года, таков результат исследований голландских ученых в этой области, сообщает 1 февраля онлайновое издание Ananova. Курильщицы, заболевшие раком легких, доживают лишь до 60 лет. а мужчины с аналогичным заболеванием — до 56, пишет британская газета The Sun. Курение женщины во время беременности может привести к нежелательным изменениям в ДНК ее собственных детей и внуков, говорится в исследовании, проведенном американскими специалистами из Медицинской школы при Университете Южной Калифорнии. Результаты их работы опубликованы британской газетой The Times. Исследователи попытались выяснить уровень риска заболевания астмой у детей и внуков тех женщин, которые курили во время беременности. С этой целью ученые обследовали 338 детей, заболевших астмой, когда им было меньше пяти лет, а также 570 детей, не страдающих этим заболеванием. Как выяснили ученые, риск заболевания астмой среди внуков женщин, куривших во время беременности, в 2,1 раза выше нормы. А у детей таких женщин риск заболевания больше в 1,5 раза, сообщает. В случае если и мать, и бабушка ребенка курили, то у него вероятность заболеть астмой в 2,6 раза выше нормы, отмечается в исследовании. Выводы, к которым пришли ученые, позволяют говорить о том, что курение может оказать долговременное негативное влияние на здоровье семьи, что никогда прежде не осознавалось, говорит доктор Франк Джилилэнд. Между тем в Британии примерно четверть женщин имеет эту вредную привычку, при этом увеличивается число курящих среди молодых женщин. Курить, разумеется, вредно, но бросить курить очень трудно. Разве что Марк Твен делал это легко и непринужденно — раз тридцать. Чтобы помочь людям преодолеть эту пагубную привычку, 31 мая во всем мире отмечается День без табака. По оценкам ВОЗ, курильщиками являются порядка одной трети взрослого населения мира. Согласно прогнозам, к 2020 году табак станет одной из главных причин смертей и заболеваний, ежегодно убивая более 10 миллионов людей. Ежегодно от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 260 тыс. россиян. По данным ВОЗ, от причин, непосредственно связанных с табакокурением, в мире ежегодно умирает около пяти миллионов человек. Одна треть всех случаев смерти от раковых заболеваний связана с курением. Общие экономические потери, связанные с табакокурением, составляют не менее $200 миллиардов в год. «Распространение табакокурения в России — одно из самых высоких в мире. 42% всех случаев преждевременной смерти мужчин в возрасте 35-69 лет связаны с курением», — говорится в пресс-релизе Роспотребнадзора. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 260 тысяч человек. Как отмечается в сообщении, в последние годы наблюдается отчетливая тенденция «к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения». Так, в старших классах курят 50% мальчиков и 40% девочек. По данным ВОЗ, в ряде стран население бросает курить. Так, в Великобритании число курящих за последние 10-15 лет сократилось примерно на 10 миллионов человек. Это означает, что каждый день курить бросает почти две тысячи человек. Предрасположенность к курению определяют особые биохимические реакции головного мозга. Есть сведения о том, что курение притягивает личностей, склонных к пессимизму. В связи с этим медицинским фактом счастливые лица на рекламных щитах продавцов дыма выглядят как насмешка над здравым смыслом. А теперь факты. Курение — это не просто привычка, а форма наркотической зависимости, вроде зависимости от героина. Курение — это, несомненно, атрибут определённого стиля жизни. Например, если ты периодически куришь в туалете, то это клозетный стиль. Курение, согласно статистике, является гораздо более серьёзным злом по сравнению с несчастными случаями, вроде авиа- или автокатастроф. Несмотря на убеждённость курильщиков-фаталистов в обратном. После проникновения сигаретного дыма в лёгкие уже через 7 секунд никотин попадает в головной мозг. 1-2 сигареты могут слегка простимулировать его работу, но дальше наступает обратный эффект: спад умственной и физической активности. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям. Никотин — не самое страшное зло в сигарете. Именно поэтому широко распространённое мнение о том, что сигареты с низким содержанием никотина менее опасны, в корне неверно. Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. 200 глотков какого-то отстоя из 4000 химических соединений, 30 из которых особенно ядовиты. Аммиак, ацетон, бензол, метанол, пестициды, полоний, сероводород, синильная кислота, углекислый газ, формальдегид плюс удобрения для хорошего роста злокачественных опухолей: бензпирен и дибензпирен — вот подлинный, но далеко не полный список составляющих особого вкуса табачного дыма. Можно сказать, что, затянувшись, ты приложился подышать к трубе химического завода. Состояние лёгких курильщика с 25-летним стажем не лучше, чем у ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС, вдыхавших радиоактивную пыль. Курение приводит к развитию трех заболеваний со смертельным исходом: РАК ЛЁГКОГО. Курильщики составляют 96-100% всех больных этим жутким заболеванием. Вещества табачного дыма вызывают мутации гена p53, а половина всех злокачественных опухолей человека образуется из-за нарушений именно этого гена. Не случайно у курящих людей в 20 раз чаще возникают раковые опухоли нижней губы, языка, гортани, пищевода, желудка, почек и шейки матки. ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ. Курение препятствует самоочищению дыхательных путей и провоцирует развитие воспаления. Бронхит — это постоянный кашель плюс неприятный запах изо рта. Далее развивается эмфизема легких, при которой грудная клетка раздувается, как бочка, и жить становится совсем невмоготу. ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА. Курение вызывает сужение коронарных сосудов, питающих кровью сердечную мышцу. В результате хронического недополучения «манной каши» живой «мотор» начинает медленно гаснуть. Риск внезапной смерти и инфаркта миокарда повышается в несколько раз. Чем больше человек курит, тем больше у него шансов умереть раньше срока. 25% регулярных курильщиков сигарет умрут преждевременно по причине курения. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни. Микроинсульты. Разрывы маленьких сосудов в «неважных» областях головного мозга. Курильщики имеют их в два раза чаще, чем некурящие. Пережив такой инсульт, ты можешь ничего не почувствовать, кроме тихо прогрессирующей дебильности. Далее ты имеешь все шансы вписать в свою биографию инсульт обширный, а это тот случай, когда лежишь пластом и не помнишь как выглядит твоя любимая вещь. Курение тормозит обмен микроэлементов растительной пищи, защищающих орган зрения. Риск превращения в крота возрастает в три раза. Слюна во время затяжек обогащается полным списком составляющих сигарет. Эта агрессивная жидкость разъедает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта до язв желудка и двенадцатиперстной кишки. У мужчин курение имеет прямое отношение к развитию импотенции и бесплодия. По мере поражения половой системы никотином угол эрекции становится всё меньше и меньше, а сперматозоиды всё хуже и хуже. У женщин курение может препятствовать зачатию, а если такое чудо всё же случается, то курение во время беременности на 50% увеличивает риск иметь ребёнка с умственной отсталостью, а иногда оборачивается выкидышем, гибелью плода или внезапной смертью младенца. Особенно опасно курение в последние 6 месяцев: родившийся ребёнок почти обязательно (в 85% случаев) будет умственно отсталым, а может быть ещё и глухим. Каждый седьмой курильщик болеет облитерирующим эндартериитом — тяжким недугом. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности. При регулярном курении табачная зависимость может развиться всего за 3-18 месяцев, причём у женщин она формируется более стремительно, чем у мужчин. При табачной зависимости в организме человека включается механизм регулирования уровня никотина в крови. С прекращением его поступления происходит угнетение дыхания и появляются симптомы табачной абстиненции: нарушение аппетита, неприятные ощущения в желудке, замедление сердечного ритма, падение артериального давления, тревога, раздражительность, ощущение запаха сигаретного дыма и тяга, непреодолимая тяга к сигарете. Бросать курить ты можешь самостоятельно или при помощи медицинских специалистов.

Ребята!!! Я понимаю,что многим курильщикам трудно бросать

Ребята!!!я понимаю,что многим курильщиков трудно бросать многолетнюю привычку,сама пыталась бросить,нервы вытрепала мужу в итоге,так и продолжали курить,но спустя какое_то время решили бросить вместе!причём только примерно 3-6 день нервишки трепал мне муж,а я плакала по любому поводу! Сейчас идёт 13 день без сигарет и уже почти как неделя погода в доме отличная! В туалете на стенах больше нет смольно_никотиновых следов, у меня голос стал звонче,муж перестал жаловаться на горло,да и на паузах на работе теперь успевает покушать)))к тому же теперь мы встали на путь здорового образа жизни,что не мало важно для будущих поколений!ведь ваши болячки от курения не только сократят вам жизнь,но и передадутся детям,потом внукам и тд. Так что не ставьте крест на своей семье — бросайте!Теперь я понимаю,что КРУТО — НЕ КУРИТЬ!